绿豆水是以绿豆为主要材料熬制而成的，绿豆中含有大量的抗氧化成分，煮过的绿豆，会把这种抗氧化成分分离到绿豆水中，再与空气接触后会发生氧化反应，绿豆水就会变红熬制绿豆水时可以盖上锅盖，在一定程度上减少与空气接触，尽量减少氧化也可尝试用纯净水来煮绿豆，改变水的酸碱度，也可避免绿豆水变红

1、清热解毒：夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义

2、抗菌抑菌作用：绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能

3、降血脂作用：绿豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛

4、保护肾脏：减少蛋白分解，保护肝肾

5、具有抗过敏作用：可以抑制荨麻疹等疾病