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花生热量高吗
发布时间:2024-12-24 07:48:08        浏览次数:2        返回列表

高每100克鲜花生热量是313大卡,如果炒熟或者油炸其热量会翻倍花生的营养价值非常高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素,粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素,经常食用花生能够促进儿童骨骼发育