可以水果罐头里的水果一经采摘就会被制作成罐头，保证原材料的绝对新鲜，而市售的很多水果要经过采摘、包装、运输、贩卖等多道流程，新鲜度甚至比不过罐头里的水果现在关于各种添加剂的使用都有了明确的规范，只要是正规厂家生产的水果罐头，就完全不用担心防腐剂的问题，黄桃罐头里的甜水也可以放心食用
当然，罐头美味也不能毫无节制，黄桃罐头是以黄桃作为原料，其热量含量比较低，因此不会导致发胖现象的出现新鲜的黄桃热量是100g54大卡，黄桃罐头是100g71大卡，因此适量吃一些是不会导致发胖的但是黄桃罐头的制作是加了冰糖的，因此黄桃罐头里是含有糖的，吃糖吃多了我们都知道会发胖，所以黄桃罐头不想发胖的话，还是适量吃最好黄桃罐头里的水糖分含量很高，糖分含量在20%左右，减肥时若是饮用过量，摄入过多的糖分，便会堆积在体内转化为脂肪这样不仅不利于体重的控制，还可能愈加肥胖
